Vivre nu

L’air

L'air... est indispensable à la vie... L'organisme a besoin d'air... d'abord pour la respiration. Avec raison, chacun s'efforce de se rapprocher des campagnes, des forêts, des montagnes ou de la mer...

L'air y est tonique et les citadins, plus que tous, recherchent cette bouffée d'air pur. Mais, trop souvent réflexe, la respiration n'est pas suffisamment consciente. Les techniques respiratoires (yoga, gymnastique, danse, sport) apprennent à respirer plus calmement, plus profondément, et elles impriment un rythme dans toutes les activités de la vie. L'organisme exige aussi, et de façon impérieuse, le contact de l'air sur la peau. Les effets du bain d'air sont infiniment plus profitables qu'on ne l'imagine. Le corps doit y être soumis nu, aussi fréquemment que possible.

• Agréable, merveilleusement tonifiante, la caresse du vent sur la peau nue stimule, fouette et fortifie.

Le soleil

Source et aliment de la vie sur terre, sa lumière apporte la joie à tous les êtres vivants. L'ensoleillement intégral, "l'héliose" progressif, sans excès dans son intensité comme dans sa durée, est à la fois euphorisant, embellissant... et nourrissant ! La beauté des corps entièrement bronzés est pour tous évidente. Le hâle qui colore la peau nue est la plus belle des parures, la plus naturelle, celle qui convient le mieux au corps humain. Les traces blafardes laissées sur la peau par les tenues de plage démontrent le ridicule de cette façon de s'ensoleiller. Devoir s'affubler d'un maillot de bain est une contrainte absurde.

Devenu une mode depuis quelques décennies, le bain de soleil, agréable et fort prisé, doit être pratiqué avec prudence et discernement pour rester bénéfique. Gorgé de soleil, l'organisme requiert l'adoption d'un mode de nourriture plus frugal.